Trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không? 6 thực phẩm cần tránh

Tổ yến là một trong những thực phẩm bổ dưỡng, vì vậy ba mẹ thường chế biến nhiều món ăn thơm ngon cho con để bồi bổ sức khỏe, tăng cường đề kháng, phát triển tốt. Thế nhưng gần đây có không ít người truyền tai nhau về việc ăn yến sẽ làm trẻ dậy thì sớm. Vậy, trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không? Đâu mới là những món ăn ba mẹ cần tránh?

Tổ yến có công dụng gì đối với sức khỏe trẻ em?

Tổ yến hay còn gọi là yến sào, được kết tinh từ máu và nước bọt của chim yến. Từ xa xưa, tổ yến được nhắc đến như một loại “cao lương mỹ vị” bởi có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa các thành phần thiết yếu, tốt cho cơ thể như protein, axit amin, testosterone, estradiol cùng carbohydrate. Ngoài ra, tổ yến còn chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như canxi, magie, natri, sắt, kẽm, mangan…

Trước khi đi tìm câu trả lời chính xác cho việc trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không, ILO điểm qua một số công dụng tuyệt vời của tổ yến đối với sức khỏe nhé.

1. Kích thích bé ăn ngon miệng

Kết cấu của tổ yến gồm những sợi yến nhỏ tạo thành, vừa mềm vừa dai giòn như thạch. Yến có thể chế biến nhiều món ngon, có vị ngọt thanh tự nhiên được bé yêu thích như yến chưng đường phèn, yến hấp quả lê, cháo yến, súp yến hạt sen, yến chưng hạt chia…

Ngoài ra, tổ yến có thành phần giàu crom, axit amin có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng, thèm ăn cho bé.

2. Trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không? Tổ yến hỗ trợ phát triển trí não

Tuy có nhiều lời “đồn đoán” về việc trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không nhưng không thể phủ nhận yến sào có tác dụng tốt trong việc tăng cường phát triển trí não. Bởi trong tổ yến chứa hàm lượng lớn magie, kẽm, phenylalanine… Đây là các chất cần thiết, có tác động tích cực đến hệ thần kinh, não bộ.

3. Bổ sung hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Thành phần chứa đến 18 loại axit amin, hơn 31 nguyên tố vi lượng thiết yếu, yến sào có giá trị dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với những thực phẩm quen thuộc như cá, thịt… Các dưỡng chất từ tổ yến có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng trưởng tế bào và giúp xương mau lớn, chắc khỏe.

>>> Xem thêm: 5 cách dạy trẻ lớp 1 đánh vần tiếp thu nhanh chóng

Như thế nào được xem là trẻ dậy thì sớm?

Trước khi tìm lời giải cho câu hỏi trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không, ba mẹ cùng tìm hiểu dậy thì sớm ở trẻ là gì nhé!

Dậy thì sớm là tình trạng cơ thể có các biểu hiện, dấu hiệu trưởng thành quá sớm. Đó là các biểu hiện: phát triển xương, cơ bắp nhanh chóng; các cơ quan sinh sản tăng kích thước, mọc lông; ngực bé gái phát triển, có kinh nghiệm sớm; bé trai bể giọng; nổi mụn; thay đổi tâm sinh lý…

Trẻ được cho là dậy thì sớm nếu các biểu hiện này diễn ra trước khi bé gái đủ 8 tuổi, bé trai 9 tuổi. Hiện nay, bé gái có nguy cơ dậy thì sớm hơn bé trai gấp 10 lần, nhất là trẻ gặp tình trạng béo phì.

Trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không?

Tuy yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng không ít ba mẹ ăn khoăn, liệu trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, trong yến sào không có các hormone sinh dục như testosterone, estrogen khiến bé dậy thì sớm. Cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh được mối liên hệ giữa việc trẻ ăn yến sào và tình trạng dậy thì sớm. Do đó ba mẹ yên tâm chế biến các món ngon từ yến sào cho con tăng cường sức khỏe.

Khi cho trẻ dùng tổ yến, ba mẹ cần tham khảo một số lưu ý sau:

• Không nên lạm dụng quá mức tổ yến để bồi bổ sức khỏe cho trẻ. Trẻ dưới 10 tuổi chỉ nên ăn 1 – 2g yến/ngày, chia nhỏ thành 2 – 3 lần. Trẻ trên 10 tuổi có thể ăn 2 – 3g/ngày, ba mẹ cũng nên chia làm 2 -3 lần.

• Ăn yến lúc đói cơ thể sẽ hấp thu dưỡng chất tối đa: Ba mẹ nên cho bé thưởng thức các món tổ yến vào sáng sớm lúc bé còn đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

• Lựa chọn tổ yến chất lượng: Hiện nay, tổ yến làm giả, kém chất lượng bày bán tràn lan trên thị trường. Để tránh “tiền mất tật mang”, ba mẹ cần lựa chọn thương hiệu uy tín, chất lượng.

Trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không? Hạn chế 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm

Dậy thì sớm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm sinh lý và sự phát triển toàn diện của trẻ nên là vấn đề quan ngại của nhiều bậc ba mẹ. Bên cạnh yếu tố di truyền, môi trường sống, bệnh lý nội tiết… chế độ ăn uống cũng đóng một phần hết sức quan trọng trong quá trình này. Dưới đây là 6 loại món ăn khiến trẻ dậy thì sớm mà ba mẹ nên hạn chế:

1. Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh

Tiện lợi, ngon miệng, màu sắc hấp dẫn nên thức ăn nhanh không chỉ khiến người lớn yêu thích mà còn cực kỳ hấp dẫn bé. Thế nhưng, đồ ăn chiên rán, đóng hộp, nước ngọt có ga… là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, nguy cơ rối loạn nội tiết tố, tăng hormone sinh dục khiến trẻ em dậy thì sớm. Mách ba mẹ thực đơn dinh dưỡng chuẩn cho trẻ mầm non.

2. Ăn nhiều nội tạng động vật

Lòng, tim, gan, cật… là các bộ phận tích tụ các chất kích thích tăng trưởng nhiều nhất. Hơn nữa, trong nội tảng tiềm ẩn nhiều vi khuẩn, virus, giun sán, gây hại. Chính vì vậy, ăn nhiều nội tạng động vật không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tăng nguy cơ dậy thì sớm cho trẻ.

3. Uống quà nhiều sữa đậu nành khiến trẻ dậy thì sớm

Thành phần của đậu nành chứa isoflavone – chất tương tự estrogen. Trẻ ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành hoặc uống sữa đậu nành quá nhiều có thể dậy thì sớm, đặc biệt đối với bé gái.

4. Mật ong

Tương tự tổ yến, mật ong cũng là một trong những thực phẩm quý, giàu dinh dưỡng, được sử dụng trị bệnh trong một số bài thuốc Đông y. Ngoài ra, trong mật ong chứa hàm lượng lớn hormone nữ estrogen. Nữ giới thường dùng mật ong để làm đẹp làn da, vóc dáng, điều chỉnh giọng nói… Vì vậy, không cùng câu trả lời cho vấn đề “trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không”, trẻ ăn nhiều mật ong có nguy cơ sớm dậy thì.

5. Rau, củ, trái cây biến đổi, trái mùa

Rau, củ, trái cây trái mùa thường có hàm lượng phân thuốc kích thích tăng trưởng cao và độc hại, dùng nhiều loại hóa chất để bảo quản. Ngoài ra, các loại trái cây, rau củ biến đổi gen như dưa hấu không hạt, bắp đen, thanh long, cà chua… có thể làm tăng hormone giới tính của cơ thể. Những loại thực phẩm này được xem là một trong những tác nhân khiến trẻ dậy thì sớm.

6. Dùng nhiều thực phẩm chức năng khiến trẻ dậy thì sớm

Khi thấy trẻ thường xuyên bệnh vặt, chậm tăng cân, chiều cao phát triển kém… ba mẹ thường cho con sử dụng nhiều thực phẩm chức năng. Việc dùng không đúng liều lượng, sai cách khiến trẻ hấp thu quá mức chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này vô tình khiến trẻ sớm xuất hiện các dấu hiệu dậy thì. Nếu muốn bổ sung thực phẩm chức năng cho con, ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn.

Tóm lại, với thành phần dinh dưỡng lành mạnh và không chứa các chất kích thích hormone sinh dục, “trẻ em ăn yến có bị dậy thì sớm không?” không phải là vấn đề đáng quan ngại. Ba mẹ có thể yên tâm chế biến các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng từ tổ yến cho bé. Đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh những thực phẩm có thể khiến trẻ dậy thì sớm mà ILO đề cập ở trên.

>>> Xem thêm: Có nên gửi trẻ 18 tháng tuổi đi học mẫu giáo không