Cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi tại nhà an toàn, hiệu quả

Trẻ 3-4 tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón, gây bất tiện và không thoải mái cho bé. Vậy, làm sao trị táo bón cho trẻ 3 tuổi một cách an toàn và hiệu quả? ILO sẽ hướng dẫn ba mẹ những cách có thể áp dụng tại nhà, giúp bé vượt qua tình trạng táo bón một cách dễ dàng nhé.

Các dấu hiệu cảnh báo cần trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Những dấu hiệu sau đây sẽ giúp ba mẹ nhận biết con đang gặp tình trạng táo bón:

• Tần suất đi ngoài của bé giảm, dưới 3 lần/tuần. Thời gian mỗi lần bé đi ngoài sẽ lâu hơn bình thường.

• Bé đi ngoài mỗi ngày nhưng phân khô, ít, hình dạng giống phân dê hoặc như xúc xích có vết nứt.

• Bé đau rát hậu môn mỗi khi đi ngoài, phân có màu đen hoặc lẫn máu.

• Bé đau bụng, sưng bụng hoặc cảm thấy đầy hơi, chướng bụng.

• Bé cảm thấy sợ hãi, căng thẳng và không muốn đi ngoài.

• Con biếng ăn, xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi, kém linh hoạt hoặc quấy khóc…

Có thể thấy, dấu hiệu cảnh báo tình trạng táo bón rất đa dạng và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lẫn tinh thần của con. Do đó, việc phát hiện và điều trị táo bón cho trẻ 3 tuổi kịp thời vô cùng quan trọng và cần thiết.

Nguyên nhân do đâu khiến trẻ 3 tuổi bị táo bón?

Hiểu rõ nguyên nhân gây táo bón không những giúp ba mẹ chọn lựa cách chữa táo bón cho bé 3 tuổi phù hợp mà còn phòng ngừa nguy cơ mắc tình trạng này.

Bé 3 tuổi bị táo bón bởi rất nhiều nguyên nhân. Tìm hiểu ngay một số nguyên nhân điển hình sau:

1. Thực đơn thiếu khoa học, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý

Đây là nguyên nhân đầu tiên và phổ biến, chiếm đến 95% trong tổng số nguyên nhân khiến bé bị táo bón.

• Thực đơn ít chất xơ và vitamin từ rau củ, hoa quả… nhưng tập trung quá nhiều đạm, chất béo có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón cho trẻ.

• Bé uống ít nước gây tình trạng thiếu nước, làm chậm quá trình tiêu hóa. Thức ăn sẽ lưu lại đại tràng lâu hơn, làm khô khan và cứng phân khiến tình trạng táo bón kéo dài.

• Dùng nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, bánh kẹo công nghiệp hoặc các loại nước có ga, phẩm màu… khiến hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện của trẻ phải làm việc quá sức, hoạt động khó khăn. Điều này gây tình trạng chướng bụng, đầy hơi và táo bón.

• Ba mẹ lựa chọn sữa công thức không phù hợp như thành phần có quá nhiều canxi, đạm, phốt pho, sắt… hoặc pha sữa cho bé không đúng cách cũng là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ.

>>> Xem thêm: Dấu hiệu trẻ tự kỷ, cách chăm sóc bé mắc hội chứng tự kỷ

2. Trẻ 3 tuổi bị táo bón do bệnh lý

Táo bón cũng là hệ quả của một số bệnh lý đáng lo ngại ở trẻ 3 tuổi:

• Rối loạn tiêu hóa gây ra tình trạng đau bụng, ợ nóng, đầy hơi chướng bụng và táo bón ở trẻ em.

• Sử dụng kháng sinh lâu ngày, không hợp lý làm tiêu diệt lợi khuẩn, mất cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa. Khi sử dụng kháng sinh, ba mẹ cần lường trước vấn đề này và chủ động tìm cách ngăn ngừa, trị táo bón cho trẻ 3 tuổi.

• Bệnh phình đại tràng bẩm sinh: Trẻ mắc bệnh này sẽ có một đoạn đại tràng không có khả năng co bóp làm phân ứ đọng trong lòng đại tràng, gây táo bón.

• Kẽ hậu môn nứt làm trẻ khó khăn khi đại tiện. Con phải rặn nhiều gây đau đớn, có thể chảy máu, lâu ngày làm mất phản xạ khiến tình trạng táo bón tăng nặng.

• Các bệnh lý thần kinh cũng là nguyên nhân làm yếu, thậm chí liệt cơ thành bụng, dẫn đến mất điều hòa nhu động ruột. Tình trạng này kéo dài khiến bé bị mất phản xạ tống phân ra ngoài, gây táo bón.

Ngoài ra, trong quá trình sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống động kinh, co giật hay thuốc ho cũng gây ra các tác dụng phụ như táo bón.

3. Tâm lý căng thẳng và ít vận động dễ gây táo bón

Khi bước vào giai đoạn 3-4 tuổi, bé thường gặp nhiều thay đổi trong tâm sinh lý. Trong đó, có nhiều trường hợp trẻ luôn cảm thấy căng thẳng, bất an, rơi vào “khủng hoảng tuổi lên 3”.

Cũng trong độ tuổi này, con hay xấu hổ, thường có cảm giác không riêng tư nên nhịn đi vệ sinh ở nơi công cộng, ở trường. Tình trạng tâm lý căng thẳng, nhịn đi vệ sinh kéo dài là nguyên nhân gây táo bón. Nếu có con trong độ tuổi này, ba mẹ cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân cũng như trang bị kiến thức liên quan đến việc trị táo bón cho trẻ 3 tuổi.

Mặt khác, bé thường ngồi hoặc nằm nhiều, thiếu vận động thể lực cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này. Trẻ thiếu vận động khiến cơ thành bụng và nhu động ruột kém điều hòa. Nhất là vào mùa lạnh, bé lười vận động khiến tình trạng táo bón càng trầm trọng hơn.

Cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi an toàn và hiệu quả

Nếu không tìm cách trị táo bón cho bé 3 tuổi và để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm lý và sự phát triển của trẻ. Do đó, khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy con đang khó khăn trong việc đi ngoài, ba mẹ không nên chủ quan.

Để đề phòng, cải thiện hoặc trị táo bón cho trẻ 3 tuổi, ba mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

1. Thay đổi chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Trước khi tìm cách chữa táo bón cho trẻ 3 tuổi thì việc đầu tiên ba mẹ nên làm là thay đổi chế độ ăn uống cho bé. Bởi lẽ, chế độ dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng trong việc đào thải chất cũng như hình thành khuôn, kích thước phân và các vấn đề tiêu hóa gây táo bón khác.

Một thực đơn bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây chính là biện pháp tốt nhất để phòng ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ ba mẹ có thể lựa chọn như đu đủ xanh, rau ngót, rau dền, các loại rau cải… cùng một số loại quả như bơ, thanh long, chuối, kiwi….

Mặt khác, khi bé đang trong tình trạng táo bón, ba mẹ nên hạn chế cho con ăn các thực phẩm từ tinh bột, thịt đỏ, nước có ga… sẽ làm chứng táo bón diễn tiến nặng hơn. Ba mẹ đừng quên cho con uống nhiều nước. Ngoài nước lọc, các loại nước ép trái cây nguyên chất pha loãng với nước cũng rất tốt cho bé.

>>> Xem thêm: Mách mẹ 8 cách hạ sốt nhanh cho bé 3 tuổi

2. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Để giúp con có cơ hội phát triển toàn diện, khỏe mạnh, ba mẹ nên xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con ngay từ khi còn nhỏ. Đồng thời, thay đổi thói quen sinh hoạt là cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi hiệu quả, bạn không nên bỏ qua.

Theo đó, ba mẹ có thể thay đổi thói quen sinh hoạt cho con bằng cách:

• Tăng cường hoạt động thể chất và vận động cơ thể: Điều này giúp cơ thể nói chung và cơ bụng nói riêng được hoạt động, co bóp thường xuyên. Nhờ đó kích thích đại tràng hoạt động hiệu quả, việc đi ngoài cũng trở nên dễ dàng.

• Không nhịn đi ngoài và hình thành cho trẻ thói quen đại tiện vào khung giờ nhất định. Sau bữa ăn từ 30 – 60 phút là thời gian nhu động ruột hoạt động mạnh, bé dễ đi ngoài nhất. Do đó, ba mẹ có thể tập cho bé thói quen đại tiện vào thời gian này sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chứng táo bón lâu ngày.

3. Massage bụng trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Ba mẹ dùng tay nhẹ nhàng xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ, có thể ấn sâu phần bụng dưới, phía bên trái. Thực hiện động tác này giữa hai bữa ăn mỗi ngày từ 3-4 lần, mỗi lần khoảng 5 phút sẽ giúp điều hòa nhu động ruột của bé. Từ đó cải thiện cũng như hạn chế tình trạng thức ăn, phân tồn đọng trong đường ruột quá lâu, gây táo bón.

4. Sử dụng thuốc trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Thuốc tạo khối, thuốc mềm phân, thuốc nhuận tràng thẩm thấu, men vi sinh… là những loại thuốc trị táo bón cho trẻ 3 tuổi thường được khuyên dùng. Tuy nhiên, ba mẹ không nên tự ý cho bé dùng mà không có chỉ định hoặc hướng dẫn của bác sĩ.

• Thuốc tạo khối: Đây là loại thuốc có thành phần là chất xơ, chủ yếu từ các loại vỏ, hạt, củ. Thuốc có tính trương nở, hút nước làm tăng khối lượng phân. Nhờ đó, nhu động ruột được kích thích, bé đi ngoài dễ dàng.

• Thuốc nhuận tràng trị táo bón cho trẻ 3 tuổi có tác dụng tăng khả năng hấp thu nước vào bên trong ruột, làm phân mềm và dễ đẩy ra ngoài.

• Men vi sinh: Đây là một sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa phổ biến làm tăng lợi khuẩn trong đường ruột. Men vi sinh giúp hệ tiêu hóa hấp thu dưỡng chất hiệu quả, cải thiện chất lượng phân và trị chứng táo bón tốt.

Nếu đã áp dụng một số biện pháp hỗ trợ trị táo bón cho bé tại nhà mà không cải thiện, ba mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị nhanh chóng. Ba mẹ cần lưu ý, trị táo bón cho trẻ 3 tuổi một cách dứt điểm để không ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của con.

>>> Xem thêm: 5 hình thức dạy tiếng Anh cho bé 3 tuổi hiệu quả