7 cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón

Theo các chuyên gia, có khoảng 95% trường hợp trẻ bị táo bón bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng chưa khoa học và thói quen sinh hoạt hàng ngày thiếu lành mạnh. Vì vậy, các phương pháp phòng ngừa, hạn chế táo bón hiệu quả đều hướng đến việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thay đổi thói quen của trẻ. Bỏ túi ngay một số cách làm cho trẻ dễ đi cầu hiệu quả mà ILO tổng hợp trong bài viết này nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân và biểu hiện táo bón ở trẻ

Táo bón là một trong những bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến ở hầu hết các độ tuổi, nhất là trẻ em. Trẻ bị táo bón thường gặp khó khăn khi đại tiện, tần suất đi ít, mỗi lần đi mất nhiều thời gian, đi không hết, luôn cảm thấy đau đớn, thậm chí hậu môn bị chảy máu.

Một số triệu chứng điển hình nhận biết trẻ bị táo bón:

• Tần suất đại tiện ít: Trẻ sơ sinh đại tiện mỗi ngày ít hơn 2 lần, trẻ từ 6 tháng đến một tuổi đi đại tiện dưới 3 lần/tuần và ít hơn 2 lần/tuần đối với trẻ trên một tuổi.

• Chất thải cứng, thường rạn bề mặt, đôi khi lẫn máu và có hình dạng như xúc xích hay dạng hạt.

• Trẻ buồn đại tiện nhưng không đi được hoặc phải rặn nhiều nhưng không ra hết.

• Thường bị đau, chướng hoặc cứng bụng.

Trẻ xuất hiện các triệu chứng táo bón như trên là do các nguyên nhân sau:

• Chế độ ăn uống chưa hợp lý: trẻ ăn quá nhiều chất béo, đạm động vật nhưng thiếu chất xơ và vitamin.

• Trẻ uống quá ít nước nên thức ăn khó tiêu thụ, bị giữ ở đại tràng lâu hơn, chất thải rắn và đặc hơn.

• Uống sữa công thức được pha không đúng cách (quá đặc), sữa có hàm lượng sắt, canxi, đạm cao cũng dễ khiến trẻ bị táo bón.

• Trẻ mắc một số bệnh lý liên quan đường tiêu hóa như loạn khuẩn đường ruột, trào ngược dạ dày thực quản, cơ thành bụng yếu, phình đại tràng bẩm sinh…

• Tâm lý căng thẳng, thường xuyên sợ hoặc nhịn đi đại tiện, ít vận động cũng là nguyên nhân gây táo bón.

Cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi táo bón mẹ nên biết

Táo bón là tình trạng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày cũng như sức khỏe của trẻ. Ngoài việc phòng ngừa, ngay khi phát hiện các dấu hiệu, triệu chứng táo bón, ba mẹ cần nhanh chóng tìm cách cải thiện tình trạng này cho bé.

Dưới đây là những cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả mà ba mẹ có thể áp dụng:

1. Cách làm cho trẻ dễ đi cầu: Thực hiện bài tập kích thích nhu động ruột

Giúp trẻ vận động bằng các bài tập phù hợp sẽ giúp nhu động ruột kích thích, đẩy phân di chuyển và đào thải dễ dàng hơn. Bài tập đạp xe là một trong những cách làm cho trẻ dễ đi cầu.

Đầu tiên, mẹ đặt bé nằm ngửa trên giường. Sau đó dùng hai tay nắm cổ chân bé và lần lượt di chuyển chân trái, chân phải lên xuống như động tác đạp xe. Thực hiện động tác này nhẹ nhàng từ 10 – 15 phút mỗi ngày 2 lần sẽ giúp bé dễ đi đại tiện.

2. Cách trị táo bón cho trẻ: Massage bụng nhẹ nhàng

Massage bụng nhẹ nhàng là cách trị táo bón cho trẻ đơn giản và dễ thực hiện. Đầu tiên, mẹ đặt bé nằm ngửa trên giường, làm ấm tay bằng cách xoa hai tay vào nhau hoặc nhỏ thêm vài giọt tinh dầu dành cho trẻ nhỏ. Sau đó, mẹ dùng các đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng lên thành bụng, di chuyển sang trái, sang phải, quanh rốn và di chuyển xuống vùng đại tràng.

Thực hiện thao tác này một cách nhẹ nhàng từ 15-20 phút, mỗi ngày 2-3 lần, tình trạng táo bón sẽ cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý tránh ma sát mạnh, có thể khiến con đau rát vùng da.

3. Dùng thuốc làm mềm phân, cách làm cho trẻ dễ đi cầu

Thuốc làm mềm phân hay còn gọi là thuốc nhuận tràng. Thuốc hoạt động bằng cách hút nước vào phân, làm mềm phân, giúp trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, ba mẹ không nên tự ý cho trẻ dùng thuốc nhuận tràng mà không có chỉ định của bác sĩ. Tùy từng loại thuốc, từng tình trạng và độ tuổi của bé mà bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng và cách dùng khác nhau.

4. Cách làm cho trẻ dễ đi cầu: bổ sung chất xơ và vitamin

Là thành phần không thể thiếu của cơ thể, chất xơ và vitamin không những giúp tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế táo bón. Để bổ sung chất xơ và vitamin an toàn cho trẻ, ba mẹ hãy xây dựng cho con một thực đơn khoa học, đa dạng thực phẩm, ăn nhiều trái cây, rau củ và các sản phẩm từ sữa có lợi cho tiêu hóa như sữa chua.

Một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, có tính nhuận tràng tốt là: đu đủ, thanh long, chuối chín, cháo bí đỏ…

>>> Xem thêm: Bổ sung 4 nhóm thực phẩm cho trẻ mầm non đúng và đủ

5. Bù nước cho trẻ bị táo bón

Cơ thể thiếu nước có thể làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Bé cần được bù nước đầy đủ để làm mềm phân, kích thích nhu động ruột hoạt động và đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Có nhiều cách bù nước cho bé hiệu quả như uống nước lọc, ăn cháo loãng, uống nước ép trái cây, nước điện giải…

Trường hợp trẻ chướng bụng, đầy hơi khi bị táo bón mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích, mẹ cho bé uống một ít nước khoáng có gas cũng là cách làm cho trẻ dễ đi cầu hiệu quả. Bạn chỉ nên cho bé uống nước khoáng có gas, tuyệt đối tránh nước ngọt có gas vì loại nước này có thể làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

6. Xây dựng thói quen đi vệ sinh đúng giờ

Ba mẹ cần xây dựng cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Thay vì hỏi con có mắc vệ sinh không, ba mẹ hãy nhắc bé “đã đến giờ đi vệ sinh”. Ngoài những lúc trẻ có nhu cầu thì thời điểm tốt nhất để đi vệ sinh trong ngày là sau bữa ăn, sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Việc đi vệ sinh đúng giờ mỗi ngày giúp tạo điều kiện cho ruột hoạt động đều đặn, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột hiệu quả.

7. Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Có nguồn gốc từ tự nhiên và ít tác dụng phụ, một số bài thuốc dân gian trở thành cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả, được ba mẹ áp dụng trong việc làm mềm phân, kích thích nhu động ruột, giúp trẻ đi ngoài thoải mái hơn.

• Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian bằng mồng tơi: Dùng ngọn rau mồng tơi tươi, rửa sạch, giã nát rồi lấy tăm bông chấm nước đưa vào hậu môn trẻ ngoáy nhẹ nhàng. Chất nhờn của rau mồng tơi tạo độ trơn sẽ giúp bé đi ngoài một cách dễ chịu.

• Cách làm cho trẻ dễ đi cầu bằng mật ong: Mật ong có tác dụng giãn cơ vòng hậu môn, giảm cảm giác đau rát khi bị táo bón. Mẹ có thể dùng tăm bông chấm mật ong, sau đó bôi đều bên ngoài và bên trong hậu môn của bé để có tác dụng tốt nhất.

• Ăn nha đam có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón: Nha đam là một thực phẩm giàu chất xơ, có hàm lượng nước cao và chứa các hợp chất sinh học như aloin nên có tác dụng nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón. Mẹ có thể chế biến nha đam thành nhiều món ngon, thanh mát cho bé như nước nha đam đường phèn, chè nha đam đậu xanh…

• Ngâm hậu môn trong nước ấm: Nước ấm có tác dụng kích thích, giãn nở cơ vòng hậu môn, nhờ đó cải thiện chứng táo bón. Mẹ có thể ngâm hậu môn bé trong nước ấm từ 5-10 phút, mỗi ngày 1-2 lần để bé đi ngoài dễ dàng hơn.

Táo bón không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Nếu ba mẹ đã áp dụng các cách làm cho trẻ dễ đi cầu như ILO gợi ý mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện thì hãy nhanh chóng đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị tốt nhất.

>>> Xem thêm: Trẻ 4 tuổi đi tiểu nhiều lần trong ngày do đâu?