Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý đạt hiệu quả lâu dài

Trẻ mất tập trung giảm chú ý thường biểu hiện bằng những hành vi hiếu động quá mức và mất tập trung. Nếu không được điều trị tốt thì hành vi, tính cách và tâm lý của con cũng sẽ bị ảnh hưởng xấu về lâu dài. Sau đây là những cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý cha mẹ có thể tham khảo từ ILO.

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý, xác định các dấu hiệu thường gặp

Rối loạn tăng động giảm chú ý (attention deficit hyperactivity disorder – viết tắt là ADHD) là một trong những rối loạn phát triển biểu hiện ở hành vi hiếu động quá mức hoặc giảm khả năng chú ý ở trẻ. Đôi khi, trẻ mắc chứng ADHD sẽ có triệu chứng ở cả hai hành vi trên. ADHD thường gặp ở bé từ 3 – 12 tuổi.

1. Biểu hiện của bé khó tập trung và chú ý

• Không chú ý đến chi tiết, thường mắc lỗi trong học tập.

• Không thể tập trung học tập hoặc vui chơi.

• Không lắng nghe người khác.

• Thường xuyên quên các hoạt động hàng ngày.

• Thường hay làm mất dụng cụ học tập.

• Bỏ qua các quy tắc, nội quy đề ra.

• Dễ bị phân tâm bởi những tiếng động nhỏ.

• Khó kết bạn với người khác.

2. Triệu chứng của trẻ tăng động

• Bồn chồn và vặn vẹo khi ngồi.

• Thích chạy nhảy và leo trèo mọi lúc.

• Luôn di chuyển, chuyển động liên tục.

• Nói quá nhiều hoặc trả lời cộc lốc, ngắt lời người hỏi.

• Làm gián đoạn hoặc xen vào cuộc trò chuyện hoặc hoạt động của người khác.

• Không thể chờ đến lượt mình.

• Ít hoặc không cảm nhận được sự nguy hiểm.

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác của ADHD là:

• Rối loạn lo âu: Con thường xuyên bị căng thẳng và lo lắng. Kèm theo các triệu chứng về thể chất như đổ mồ hôi, chóng mặt, nhịp tim nhanh.

• Rối loạn hành vi: đánh nhau, phá hoại, làm hại người hoặc động vật.

• Trầm cảm.

• Khó ngủ vào ban đêm. Thời gian ngủ không đều đặn.

• Khó điều khiển vận động.

• Khó đọc.

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý là bạn cần quan sát hành vi của con thông qua những biểu hiện như trên. Hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ tâm lý để được đánh giá tình trạng bệnh và tư vấn cách chăm sóc trẻ. Từ đó đưa ra được phương pháp điều trị và cách chữa bệnh mất tập trung ở trẻ.

>>> Xem thêm: Nguyên nhân trẻ 2 tuổi không tập trung & 8 cách rèn sự tập trung

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý, xác định nguyên nhân gây ADHD

Bé học không tập trung phải làm sao? Bạn cũng cần biết nguyên nhân khiến trẻ bị tăng động giảm chú ý. Từ đó, hạn chế những tác nhân khiến triệu chứng bệnh trầm trọng hơn.

Thông thường, bé bị ADHD là do di truyền, bệnh lý lúc mẹ mang thai, tổn thương não khi sinh hoặc bệnh lý sau sinh.

Ngoài ra, môi trường sống cũng là nguyên nhân gây ADHD như:

• Bé ham chơi trò chơi điện tử, xem tivi nhiều hoặc nghiện Internet.

• Môi trường sống của trẻ không ổn định: ồn ào, cãi vã, đông đúc…

• Ô nhiễm môi trường gây ra một số yếu tố độc hại ảnh hưởng đến trẻ.

>>> Xem thêm: 5 cách dạy trẻ 3 tuổi bướng bỉnh hiệu quả nhất hiện nay

Cách chữa bệnh mất tập trung ở trẻ tại nhà

Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý luôn là một thách thức to lớn đối với cha mẹ. Vì trẻ bị ADHD không thể điều chỉnh hành vi của mình nên con cũng không lường trước tình huống hoặc hậu quả mình sẽ gặp phải. Cha mẹ cần hiểu rõ về chứng bệnh của con và tham khảo một số bài tập cho trẻ giảm chú ý sau đây.

1. Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý: Lên kế hoạch trong ngày 

Hãy lên trước các hoạt động trẻ cần làm trong ngày để con biết điều gì sẽ xảy ra. Việc thiết lập các thói quen lành mạnh sẽ giúp trẻ mắc chứng ADHD cảm thấy dễ chịu trong sinh hoạt. Ví dụ, nếu con chuẩn bị đến trường, bạn hãy chia nhỏ các nhiệm vụ theo thứ tự từng bước cụ thể. Con sẽ biết rõ được chính xác những gì con cần làm.

2. Cách dạy trẻ tăng động là đặt ra ranh giới rõ ràng

Bạn hãy đảm bảo con biết được rằng hành vi nào của con sẽ được khen ngợi và hành vi nào không nên làm. Ví dụ, nếu trẻ vượt quá giới hạn đặt ra, con có thể bị mất đi một đặc quyền nào đấy. Đưa ra hình thức kỷ luật phù hợp sẽ giúp bé tuân theo các “nội quy” một cách nhất quán.

3. Bài tập cho trẻ giảm chú ý cần tránh các tình huống khó khăn

Cố gắng tránh những tình huống gây khó khăn cho con bạn. Ví dụ như việc phải ngồi lâu tập trung học tập hoặc mua sắm trong các trung tâm thương mại và cửa hàng. Những nơi vui nhộn và có quá nhiều hàng hóa có thể khiến trẻ mất tập trung nhiều hơn.

4. Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý là đưa ra chỉ dẫn rõ ràng

Luôn giao tiếp bằng mắt với con bạn trước và trong khi bạn yêu cầu con làm gì đó. Hãy đưa ra hướng dẫn ngắn gọn và cụ thể. Thay vì hỏi: “Con có thể dọn dẹp phòng ngủ của mình không?”, bạn hãy nói: “Con có thể cất đồ chơi vào hộp và đặt sách lên kệ không?”.

Cách chữa bệnh mất tập trung ở trẻ như vậy sẽ giúp con hiểu rõ hơn những gì mình cần làm. Bạn cũng có thể khen ngợi con khi làm đúng. Lời khen cũng nên nói cụ thể thay vì chung chung để cho trẻ biết vì sao bạn hài lòng. Ví dụ, thay vì nói: “Cảm ơn con đã làm điều đó”, bạn hãy nói: “Con đã rửa chén rất sạch. Mẹ cảm ơn con”.

>>> Xem thêm: Bé 4 tuổi cần học những gì và bí quyết dạy trẻ hiệu quả

5. Can thiệp sớm hành vi của con

Hãy chú ý các dấu hiệu cho thấy con đang trở nên thất vọng, bị kích động quá mức và sắp mất tự chủ. Bạn cần can thiệp sớm để giúp con bình tĩnh lại. Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý phù hợp là đánh lạc hướng để bé thoát ra khỏi tình huống đó.

6. Khuyến khích sự tương tác xã hội

Giúp con bạn học các kỹ năng xã hội bằng cách làm gương, ghi nhận và khen thưởng những tương tác tích cực với bạn bè. Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý hòa nhập với bạn bè đó là mời bạn con đến nhà chơi. Thế nhưng bạn cần duy trì thời gian chơi ngắn để con không bị mất tự chủ. Không nên khuyến khích con chơi khi bé đang mệt mỏi hoặc đói bụng, nhất là sau một ngày ở trường.

7. Cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý là giữ lịch sinh hoạt đều đặn

Trẻ bị ADHD gặp khó khăn trong việc chấp nhận và thích nghi với sự thay đổi. Bạn nên tránh hoặc cảnh báo bé về việc chuyển đổi đột ngột từ hoạt động này sang hoạt động khác.

• Ăn uống: Hãy để ý đến những gì con bạn ăn. Nếu bé tăng động sau khi ăn một số loại thực phẩm chứa chất phụ gia hoặc caffeine, hãy ghi nhật ký về những thực phẩm này. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ và có thể tránh không cho con ăn. Tốt nhất, bạn nên bổ sung nhiều protein (đậu, phô mai, trứng, thịt…), axit béo omega 3 (cá hồi, hạt óc chó, dầu ô liu…), rau và trái cây. Hãy cắt giảm thực phẩm giàu tinh bột và đường ngọt như bánh kẹo, siro…

• Giờ đi ngủ: Hãy chắc chắn rằng bé luôn đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thức dậy vào cùng một thời điểm vào buổi sáng. Tránh các hoạt động kích thích quá mức trong vài giờ trước khi đi ngủ, chẳng hạn như chơi game trên máy tính hoặc xem ti vi.

>>> Đọc thêm: 100 câu đố cho trẻ mầm non giải trí và phát triển tư duy

8. Cách giúp trẻ tập trung và nhớ lâu là duy trì thói quen sống lành mạnh

Hãy đảm bảo con không bị quá mệt mỏi. Bởi vì mệt mỏi thường làm cho các triệu chứng ADHD trở nên trầm trọng hơn. Bé phải có một chế độ ăn uống cân bằng để phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, các bài tập thể dục như đi bộ, nhảy dây cũng cải thiện sự tập trung và thúc đẩy sự phát triển của não, giúp bé ngủ ngon hơn; từ đó có thể làm giảm các triệu chứng của ADHD.

9. Thể hiện thật nhiều tình cảm với con

Trẻ em luôn mong muốn được yêu thương và khen ngợi. Chỉ cần một lời nói, một nụ cười, một cái vỗ vai hoặc cái ôm cũng cho bé thấy bạn quan tâm con nhiều thế nào. Tuyệt đối không tập trung chỉ trích các hành vi tiêu cực của con. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến lòng tự trọng của trẻ và mối quan hệ giữa bạn và con.

>>> Xem thêm: Các bước rửa tay cho trẻ mầm non: Thực hiện sao cho đúng?

Bé học không tập trung phải làm sao?

Rõ ràng trẻ bị ADHD thường gặp khó khăn trong học tập. Môi trường học đường yêu cầu bé phải làm gì? Ngồi yên. Hãy im lặng lắng nghe. Hãy chú ý. Làm theo hướng dẫn. Tập trung. Đây chính là những điều mà bé mắc chứng ADHD gặp khó khăn khi thực hiện. Không phải vì con không sẵn lòng mà vì bộ não của trẻ không cho phép con làm điều đó. Tình trạng này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tiến độ học tập của bé.

Có một số cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý cha mẹ có thể làm để giúp con học tốt ở trường như sau:

• Luôn phối hợp chặt chẽ với giáo viên của con. Hỗ trợ và nói chuyện với họ để đánh giá điểm mạnh, điểm yếu của bé. Từ đó đưa ra các cách dạy trẻ tăng động phù hợp để giúp bé tập trung vào học tập và phát huy hết khả năng.

• Cách giúp trẻ tập trung và nhớ lâu là cha mẹ nhờ thầy cô sắp xếp để bé ngồi ở khu vực yên tĩnh. Bé không nên ngồi gần cửa sổ, cửa ra vào để không bị phân tâm trong giờ học. Thầy cô cũng có thể tạo điều kiện cho trẻ di chuyển trong lớp như lau bảng, thu bài vở các bạn… để giảm bớt năng lượng dư thừa của bé.

Trên đây là những lưu ý cơ bản nhất về cách dạy trẻ mất tập trung giảm chú ý mà cha mẹ cần biết. Điều quan trọng là bạn hãy luôn dành cho con sự yêu thương và quan tâm tích cực mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp con khôn lớn và trưởng thành tốt nhất.

>>> Xem thêm: Bảng chữ cái mầm non và cách dạy trẻ học chữ cái hiệu quả